Przed nami jeszcze ostatnie promienie s\u0142o\u0144ca, a by\u0107 mo\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z Pa\u0144stwa wybiera si\u0119 na urlop dopiero we wrze\u015bniu. O ka\u017cdej porze roku, a szczeg\u00f3lnie latem warto pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu kilku podstawowych zasad, bo s\u0142o\u0144ce mo\u017ce by\u0107 gro\u017ane nawet, gdy jest za chmurami. Pami\u0119tajmy by:<\/p>\n\n\n\n
-Unika\u0107 s\u0142o\u0144ca w ci\u0105gu dnia w godzinach 10:00 – 14:00<\/p>\n\n\n\n
-Nosi\u0107 odzie\u017c, kt\u00f3ra chroni przed s\u0142o\u0144cem \u2013 pomog\u0105 jasne, przewiewne ubrania, w sklepach mo\u017cna znale\u017a\u0107 tak\u017ce specjaln\u0105 odzie\u017c chroni\u0105c\u0105 przed promieniowaniem s\u0142onecznym<\/p>\n\n\n\n
-Nosi\u0107 czapk\u0119 lub kapelusz, kt\u00f3re chroni\u0105 przed przegrzaniem organizmu<\/p>\n\n\n\n
-Nosi\u0107 okulary przeciws\u0142oneczne, kt\u00f3re posiadaj\u0105 filtry UV \u2013 istniej\u0105 tak\u017ce okulary p\u0142ywackie z tak\u0105 ochron\u0105<\/p>\n\n\n\n
-U\u017cywa\u0107 krem\u00f3w z filtrem<\/p>\n\n\n\n
Stosuj je ca\u0142y rok i pami\u0119taj, kiedy je aplikowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n
15\u201320 minut przed wyj\u015bciem z domu<\/p>\n\n\n\n
co oko\u0142o 2\u20133 godziny w ci\u0105gu dnia<\/p>\n\n\n\n
po wyj\u015bciu z wody<\/p>\n\n\n\n
-I na koniec prosz\u0119 pami\u0119ta\u0107 o nawadnianiu organizmu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Przed nami jeszcze ostatnie promienie s\u0142o\u0144ca, a by\u0107 mo\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z Pa\u0144stwa wybiera si\u0119 na urlop dopiero we wrze\u015bniu. O ka\u017cdej porze roku, a szczeg\u00f3lnie latem warto pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu kilku podstawowych zasad, bo s\u0142o\u0144ce mo\u017ce by\u0107 gro\u017ane nawet, gdy jest za chmurami. Pami\u0119tajmy by: -Unika\u0107 s\u0142o\u0144ca w ci\u0105gu dnia w godzinach 10:00 – 14:00 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"de","enabled_languages":["pl","en","de"],"languages":{"pl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"de":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"acf":[],"yoast_head":"\n