Kilka podstawowych zasad korzystania ze słońca!

Przed nami jeszcze ostatnie promienie słońca, a być może część z Państwa wybiera się na urlop dopiero we wrześniu. O każdej porze roku, a szczególnie latem warto pamiętać o zachowaniu kilku podstawowych zasad, bo słońce może być groźne nawet, gdy jest za chmurami. Pamiętajmy by:

-Unikać słońca w ciągu dnia w godzinach 10:00 – 14:00

-Nosić odzież, która chroni przed słońcem – pomogą jasne, przewiewne ubrania, w sklepach można znaleźć także specjalną odzież chroniącą przed promieniowaniem słonecznym

-Nosić czapkę lub kapelusz, które chronią przed przegrzaniem organizmu

-Nosić okulary przeciwsłoneczne, które posiadają filtry UV – istnieją także okulary pływackie z taką ochroną

-Używać kremów z filtrem

Stosuj je cały rok i pamiętaj, kiedy je aplikować:

15–20 minut przed wyjściem z domu

co około 2–3 godziny w ciągu dnia

po wyjściu z wody

-I na koniec proszę pamiętać o nawadnianiu organizmu